منتدى وصحيفة أهالي محافظة المذنب الرسمية الفائز بجائزة الشاب العصامي بالفرع الإعلامي على القصيم

أميرمنطقة القصيم يشكر منتدى وصحيفة أهالي محافظة المذنب الرسمي

محافظ المذنب يدشن تطبيقات شبكة #أهالي_المذنب الرسمية للأجهزة الذكية ( حمل الآن )

 

 

العودة   ::موقع ومنتديات أهالي المذنب الرسمي:: > المنتديات العامة > القسم العــام > الصحة والغذاء

الصحة والغذاء «• ڼصآئح طبٰيه | آخر آڵآخبٰآر آڵطبٰيه •»

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-28-2010, 09:53 PM
...هـــمـــس...
زائر
 
المشاركات: n/a
Lightbulb ’’فوائــــد قيام الليـــل الطبيــــه,,




بسم الله الرحمن الرحيم

إخواني وأخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحببت أن أشارككم هذا المقال عن بعض فوائد قيام الليل الطبية، فقد جاء في المقال الذي قرأته:




\جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة واسرار الشفاء الطبيعية" وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين (طبعة 1993) أن القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة.

والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماماً حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه أنه قال "عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد" (صحيح أخرجه الامام أحمد فى مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابن عساكر)

وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الآتى



1- يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصاً قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنياً مع وقت السحر (الثلث الاخير من الليل) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم

2- ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك

3- يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الرأس

4- يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء

5- قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض

6- يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون)التى تتراكم فى الدم خصوصاً بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32 فى المئة فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم

7- يقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الأسباب خصوصاً الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض أنواع السرطان

8- يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار

9- قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها

10- يقلل قيام الليل وكذا التخفيف من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة



ولا نملك غير أن نقول و ما ينطق عن الهوى وصدقت يا رسول الله وصلى الله على سيدنا محمد وسلم تسليماً كثيراً


’’منقووول للفائدهـ’’


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2010, 09:14 PM   #2
كبريآء أنثى
مشرفة
 
الصورة الرمزية كبريآء أنثى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 561
معدل تقييم المستوى: 15
كبريآء أنثى is on a distinguished road
افتراضي

سبحااان الله العظيم

جزاك الله خير على النقل

ودي وشكري


توقيع : كبريآء أنثى







-




هنآاك وطن حزين أاسمه " سوريآا " فيه أاطفال نسوآ
آالضحكةة ف َ أعد آلأبتسآمةة آلى وجوههم ب ِ نصر من
عندكك يآرب آالعالمين . .



كبريآء أنثى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2010, 06:54 PM   #3
...هـــمـــس...
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي



..العـــــــــفـــــو يالـــــغـــلا..

..ودي..

  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2010, 05:28 PM   #4
vip-A
فيحاني نشيط
 
الصورة الرمزية vip-A
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 147
معدل تقييم المستوى: 15
vip-A is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووره اختي هــمس
خالص تحياتي...


توقيع : vip-A

_________________________________________







في اللحظات الســـعيدة .... أثن على الله وأحمده,
وفي الأوقات العصيبــة .... أحسن الظن بـ الله,
وفي اللحظات الصامتة .... اذكر الله,
وفي الأوقات الاليمـــة .... ثق برحمة الله,
وفي كــل الأحــــــوال .... كن مع الله سبحانه,


-----------------------------------
vip-A غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2010, 01:24 AM   #5
موادع
فيحاني نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 276
معدل تقييم المستوى: 15
موادع is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على النقل الرائع

وتقبل خالص تحياتي

موادع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2010, 06:47 PM   #6
...هـــمـــس...
زائر
 
المشاركات: n/a
افتراضي

..أشــــكـــــرك أخـــــــي مــــوادع على مرورك ..

أخـــــتــــك..

..هــــــمـــــس..

  رد مع اقتباس
قديم 03-20-2010, 12:14 PM   #7
أبوملوح
فيحاني راقي
 
الصورة الرمزية أبوملوح
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 621
معدل تقييم المستوى: 15
أبوملوح is on a distinguished road
افتراضي

سبحااان الله العظيم

جزاك الله خير على النقل

ودي وشكري

أبوملوح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2010, 09:31 AM   #8
اسامة
فيحاني جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 24
معدل تقييم المستوى: 0
اسامة is on a distinguished road
افتراضي

ماشاء الله ....موضوع جميل جدا ومفيد...جزاك الله خيرا وجزيت الجنة الفردوس

اسامة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,>