تناول الشكولاتة قبل النوم يزيد من اضطرابات النوم

[محب الأخبار]

المملكة نيوز _ جدة _ د. نوال العمودي :

إن الشهرة الواسعة التي تمتلكها الشوكولاتة والفوائد العديدة التي تقدمها حسب قول الخبراء جعلها على ما يبدو محط اهتمام الباحثون في مختلف المجالات بشكل أكبر . كيف لا ويكاد لا يمر يوم دون أن نتناول قطعة واحدة من الشكولاتة على الأقل . وفي أحدث الدراسات التي تناولت الشوكولاتة والتي أقيمت في مركز اضطرابات النوم بجامعة ستانفورد الأمريكية توصل الباحثون إلى أن تناول الشوكولاتة قبل النوم يؤدي إلى زيادة اضطرابات النوم المرضية . وقال الباحثون أن اضطراب سلوك النوم ذو حركة العين السريعة يزداد بشكل خاص عند تناول الشوكولاتة قبل النوم وهو واحد من الإضطرابات التي تسبب للمصابين بها كوابيس عنيفة وأحلام مزعجة بحيث يتفاعل معها المصاب بالصراخ و التقلبات . و قد اوضح الباحثون العلاقة بين تناول الشوكولاتة و اضطراب النوم هذا بأن الكفيين الموجود بداخل الشوكولاتة من شأنه أن يعمل على أعاقة عملية الإستراخاء الطبيعية و التي تقوم بدور هام في منع الإنسان من الحركة أثناء النوم و خلال رؤيته للأحلام و بسبب هذه الإعاقة يصاب النائم الحركة يفعل ما يريد . وقال الباحثون أن الدراسة قد تناولت العديد من الأشخاص اللذين يصابون بكوابيس متكررة أثناء النوم ويقومون بالصراخ وذلك عندما يتناولون بسكويت بالشوكولاتة أو آيس كريم بالشوكولاتة أو أي نوع تدخل الشوكولاتة به ذلك قبل ذهابهم إلى النوم . وأكد الباحثون في نهاية الدراسة أن الشوكولاتة و الكاكاو لها تأثيرات على الأشخاص العاديين أنما تأثيراتهم تنحصر على الأشخاص اللذين يعانون مسبقاً من اضطرابات في النوم حيث تزيد الشوكولاتة منها .