اختصاصية عبر «تويتر»: الطماطم تقي من جلطات المخ.. والشاي الأخضر له إيجابيات

[كوفي]

صحيفة المرصد:



أكدت الاختصاصية في علم وظائف الأعضاء و فسيولوجية الصحة والغذاء الدكتورة رباح النجادة عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر” أن قلة النوم تعزز إشارات الجوع لدى الدماغ وتزيد من مستوى الهرمونات التي تؤثر على الشهية وتدفع الشخص إلى تناول المزيد من الطعام، معتبرة أن أكل الطماطم يقي من جلطات المُخ نتيجة وجود مادة اللايكوبين ، ناصحة في تغريدات أخرى من يرغب بسد جوع الليل بطريقة لذيذة مع تحسين المزاج، بشُرب الحليب القليل الدسم شريطة أن يكون دافئا مع ملعقة بودرة شكولاتة غير محلاة وقرفة، جازمة في سياق حديثها أن التخلص من حموضة المعدة، ليس بالأمر الصعب فكل ما على من يعاني منها، ألا يجعل وجباته اليومية ثلاثاً دفعة واحدة فعليه أن يقسمها على خمس وجبات، مع ضرورة ألا تكون ثقيلة على معدته، مشيرة نجادة إلى أن أكثر من 350 مليون شخص في العالم مصاب بالاكتئاب وفقاً لما أكدته منظمة الصحة العالمية مؤخراً، على اعتبار أن الأشخاص الذين يعانون منه أكثر عرضة للإصابة به. متمنية من الجميع أن يحرصوا على استقرار أمزجتهم ونفسيتهم التي تنعكس بدورها على طريقة أكلهم والأنواع التي ينجذبون إليها، موضحة أن شرب البابونج بشكلٍ دوري يساهم بتحسين المزاج، منوهة إلى أن قشر الليمون يساهم بعلاج نزلات البرد، ويقوي الكبد، هذا واعتبرت أن الطريقة المثلى للتخلص من الكرش تكمن بالحركة وممارسة الرياضة وخصت المشي السريع والسباحة، إضافة إلى عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، مع تقليل الدهون والسكريات، مشددة أن شرب التوت البري، والجريب فروت، والشاي الأخضر، وخل التفاح له إيجابيات لا يمكن التغاضي عنها، وفي الختام أشارت الدكتورة (@prof_rn) التي يتابعها أربعة آلاف و 476 شخصا، أن أكل الموز باستمرار، وشرب الشاي الحار المحلي بالعسل والليمون، والزنجبيل، وأكل الثوم مع حساء الدجاج يقي من الإصابة بنزلات البرد “الإنفلونزا”.