محب الأخبار
07-26-2012, 05:49 AM
إن شهر رمضان الكريم بما يحمل من رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة ، فهو بمثابة ثورة تصحيح على جميع المسارات الحياتية، وهو فرصة ثمينة لتنظيم الحياة وتخليصها من الفوضى والرتابة والجمود لمن أراد ذلك.أثبتت الدراسات الحديثة أنـها تورث للأبناء وتقتل سنويا ما لا يقل عن 15 مليون شخص ولكن يمكن التخلص منها، حيث يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للتوقف والإقلاع عن التدخين، لذا يجب على كل مدخن أن يجعل من هذا الشهر الكريم نقطة بداية لتحول حقيقي في حياته واتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.وتشير الدراسات، إلى أن شهر رمضان يعد اختبارا حقيقيا لإرادة المدخن حيث يقل إجباريا عن التدخين لمدة لا تقل عن 14 ساعة، بالإضافة إلى أوقات الصلاة والعبادات، كما أن الجو الإيماني العام في رمضان ينفر من تدخين السجائر لذا يجب على المدخن الاستفادة من كل هذه العوامل واتخاذ القرار من بداية الشهر بالتوقف التام عن التدخين.ومن الناحية النفسية والطبية أيضًا تؤكد الأبحاث أن الصيام يعمل على تحرر الجهاز العصبي من التحرر تدريجيا من إدمان أي عنصر ومنه النيكوتين وبالتالي فهناك استعداد جسماني للتخلص من إدمان تلك العادة. وتوصى الدراسات المدخن بالتوقف عن التدخين في هذا الشهر الكريم لأن الصيام يجعل الجسم يتخلص من السموم بشكل تلقائي وهو يعنى تخلص الجسم من النيكوتين المترسب في الجسم والتخلص من الأضرار السابقة للتدخين بشكل تدريجي، كما أن جميع العادات تتغير في شهر رمضان، لذا فيسهل على الفرد تغيير تلك العادة بشكل أسرع من قبل وتبديل العادات. وكذلك مع زيادة الروحانيات والعبادات يفرز الجسم مادة الأندر وفين التى تقلل من حاجة الجسم للنيكوتين وتقلل أيضا من أعراض الانسحاب التى قد يعترض لها الشخص في أول 3 أسابيع من إقلاعه عن التدخين، وتشمل أعراض الانسحاب الشعور بصداع وآلام بسيطة في الجسم.