::موقع ومنتديات أهالي المذنب الرسمي::

::موقع ومنتديات أهالي المذنب الرسمي:: (http://www.almethnb.com/vb/index.php)
-   الصحة والغذاء (http://www.almethnb.com/vb/forumdisplay.php?f=11)
-   -   ’’فوائــــد قيام الليـــل الطبيــــه,, (http://www.almethnb.com/vb/showthread.php?t=345)

...هـــمـــس... 02-28-2010 09:53 PM

’’فوائــــد قيام الليـــل الطبيــــه,,
 
http://www.vp.rghh.com/imgcache/0/32...9.imgcache.jpg


بسم الله الرحمن الرحيم

إخواني وأخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحببت أن أشارككم هذا المقال عن بعض فوائد قيام الليل الطبية، فقد جاء في المقال الذي قرأته:




\جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة واسرار الشفاء الطبيعية" وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين (طبعة 1993) أن القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة.

والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماماً حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه أنه قال "عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد" (صحيح أخرجه الامام أحمد فى مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابن عساكر)

وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الآتى



1- يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصاً قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنياً مع وقت السحر (الثلث الاخير من الليل) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم

2- ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك

3- يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الرأس

4- يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء

5- قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض

6- يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون)التى تتراكم فى الدم خصوصاً بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32 فى المئة فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم

7- يقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الأسباب خصوصاً الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض أنواع السرطان

8- يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار

9- قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها

10- يقلل قيام الليل وكذا التخفيف من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة



ولا نملك غير أن نقول و ما ينطق عن الهوى وصدقت يا رسول الله وصلى الله على سيدنا محمد وسلم تسليماً كثيراً


http://www.mlfnt.com/live/12657606734.gif ’’منقووول للفائدهـ’’



كبريآء أنثى 03-01-2010 09:14 PM

سبحااان الله العظيم

جزاك الله خير على النقل

ودي وشكري

...هـــمـــس... 03-04-2010 06:54 PM



..العـــــــــفـــــو يالـــــغـــلا..

..ودي..

vip-A 03-05-2010 05:28 PM

مشكوووره اختي هــمس
خالص تحياتي...

موادع 03-09-2010 01:24 AM

شكرا على النقل الرائع

وتقبل خالص تحياتي

...هـــمـــس... 03-09-2010 06:47 PM

..أشــــكـــــرك أخـــــــي مــــوادع على مرورك ..

أخـــــتــــك..

..هــــــمـــــس..

أبوملوح 03-20-2010 12:14 PM

سبحااان الله العظيم

جزاك الله خير على النقل

ودي وشكري

اسامة 04-12-2010 09:31 AM

ماشاء الله ....موضوع جميل جدا ومفيد...جزاك الله خيرا وجزيت الجنة الفردوس


الساعة الآن 01:45 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,>