كوفي
11-25-2012, 06:39 AM
قبس ـ متابعات:
الرجيم الفرنسي يعتبر من اقوى و اصعب برامج الحمية الموجودة حالياً ، لذلك ينبغي عدم استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة في كل شهرين ولمدة أسبوع واحد فقط .
وفي البداية يجب عليك أن تقومي بشرب ما يعادل كوبين من الماء قبل أي وجبة من الوجبات الرئيسية قبل نصف ساعة تقريباً .
وعند الشعور بالجوع بين الوجبات التالي ذكرها قومي بتناول أحد الفواكه الموجودة في وجبتي الفطور و العشاء .
برنامج الحمية الفرنسية كالتالي :
وجبة الفطور :
عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
عدد موزة واحدة فقط .
عدد برتقالة واحدة فقط .
وجبة الغذاء :
سمكة واحدة مشوية متوسطة الحجم أو أي ما يعادل 300 جرام .
طبق متوسط الحجم سلطة خضراء .
وجبة العشاء :
عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
عدد موزة واحدة فقط .
عدد برتقالة واحدة فقط .
الرجيم الفرنسي يعتبر من اقوى و اصعب برامج الحمية الموجودة حالياً ، لذلك ينبغي عدم استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة في كل شهرين ولمدة أسبوع واحد فقط .
وفي البداية يجب عليك أن تقومي بشرب ما يعادل كوبين من الماء قبل أي وجبة من الوجبات الرئيسية قبل نصف ساعة تقريباً .
وعند الشعور بالجوع بين الوجبات التالي ذكرها قومي بتناول أحد الفواكه الموجودة في وجبتي الفطور و العشاء .
برنامج الحمية الفرنسية كالتالي :
وجبة الفطور :
عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
عدد موزة واحدة فقط .
عدد برتقالة واحدة فقط .
وجبة الغذاء :
سمكة واحدة مشوية متوسطة الحجم أو أي ما يعادل 300 جرام .
طبق متوسط الحجم سلطة خضراء .
وجبة العشاء :
عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
عدد موزة واحدة فقط .
عدد برتقالة واحدة فقط .